วันเสาร์ที่ 23 กรกฎาคม พ.ศ. 2559

7 เทคนิค เปลี่ยนลูกช่าง “หวง” มาเป็น “รู้จักให้”

เชื่อว่าปัญหาที่หลายๆ บ้านกังวลใจคงจะมี “ปัญหาลูกขี้หวง” รวมอยู่ในนั้นด้วยใช่ไหมคะ    ไม่ว่าจะเป็นหวงของเล่น ของใช้ รวมไปถึงหวงคุณแม่ ใครจะหยิบ จะจับอันไหนไปไม่ได้เลย ต้องแสดงไม่พอใจออกมาทันที

อาการหวงของเกิดจากอะไร อาจเกิดจากช่วยวัยของเด็กเอง คือช่วงประมาณ 2-3 ขวบ ซึ่งเด็กเริ่มรู้แล้วว่าอะไรคือของของตัวเอง  แต่ยังไม่รู้ว่าอันไหนของคนอื่น บางครั้งเด็กเห็นดินสอสวยๆ ของเพื่อนก็หยิบมาเลย ทั้งที่จริงๆ ไม่ได้ตั้งใจจะขโมยของๆเพื่อน แต่เพราะเขาคิดว่าเป็นของเขาเหมือนกัน เลยเก็บใส่กระเป๋ากลับมา หรืออาจเกิดจากความรู้สึกว่ามีสิ่งๆนั้นแล้วอบอุ่นใจ เช่น ตุ๊กตา หรือผ้าห่มที่เราเรียกกันว่า “น้องเน่า” หรือ กลัวเสียคนที่รัก – ของที่รักไป เป็นต้น

7 เทคนิค เปลี่ยนลูกช่าง “หวง” มาเป็น “รู้จักให้”

1 อธิบายให้ลูกเข้าใจว่า อันไหนคือของเรา อันไหนคือของคนอื่น ในช่วงแรกๆ อาจติดสติกเกอร์ที่ดินสอ หรือของใช้ลูกก็ได้ เพื่อให้ลูกเห็นความแตกต่าง และรู้ว่าไม่ควรหยิบของคนอื่น
2.นิทาน เป็นตัวช่วยที่ใช้ได้ดีเสมอ บางครั้งเราบอกธรรมดาแล้วไม่ได้ผล ก็ลองเปลี่ยนมาใช้นิทานที่เกี่ยวกับการแบ่งปัน หรือความมีน้ำใจดูบ้าง เพื่อให้ลูกซึมซับผลที่เกิดว่า การเป็นคนมีน้ำใจ และไม่มีน้ำใจนั้น เป็นอย่างไร
  1. สอนให้ลูกรู้จักการทำบุญสุนทานเล็กๆน้อยๆ เช่น ไหว้พระ สวดมนต์ ให้ลูกนำเงินไปให้คนขอทาน พร้อมอธิบายให้ลูกฟังว่า “ขอทาน” คือใคร ทำไมเขาจึงไม่มีที่พักอาศัย
  2. สอนให้ลูกมีความเมตตา โดยให้ลูกช่วยให้อาหารสัตว์ที่บ้าน หรือที่สวนสัตว์ก็ได้ แต่ต้องดูแล้วว่าไม่อันตรายเกินไปด้วยนะคะ
  3. แบ่งปันสิ่งของให้คนใกล้ตัว อาทิเช่น คุณตา คุณยายในบ้าน หรือ เราทำกับข้าวเยอะ อาจพาลูกไปแบ่งให้คนข้างบ้านบ้างก็ได้ นอกจากจะได้เรื่องน้ำใจแล้ว ยังเรียนรู้การอยู่ร่วมกันในสังคมว่า การแบ่งปันเล็กๆน้อยๆ จะทำให้สังคมรอบๆตัวน่าอยู่มากขึ้น
  4. บางครั้งน้ำใจ ก็ไม่ใช่การแบ่งปันสิ่งของอย่างเดียว เราสอนให้ลูกชื่นชม และให้กำลังใจเพื่อนคนอื่นๆ บ้างก็ได้นะคะ
  5. เป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูก ถ้าเราบอกให้ลูกมีน้ำใจ ในขณะที่ตัวเราเองขี้เหนียว ไม่คิดถึงคนอื่น ข้างบ้านมาขอยืมอุปกรณ์เล็กๆน้อยๆ แม้เราจะมีแต่บอกว่าไมมี ลูกก็สังเกตได้ แล้วเขาก็จะรู้สึกเองว่าแม่ไม่ได้ทำตามที่พูด แล้วเขาจะทำไปทำไม ดังนั้น อยากให้ลูกเป็นอย่างไร เราต้องเป็นตัวอย่างที่ดีให้เขาก่อนค่ะ
จะเห็นได้ว่าจาก 7 วิธีที่กล่าวมาแล้วข้างต้นก็จะเห็นว่าการสอนให้ลูกมีน้ำใจนั้นไม่ยากเลยใช่ ไหมคะ ถ้าเพียงเราเข้าใจและค่อยๆให้เวลา ลูกก็จะค่อยๆซึมซับและปรับพฤติกรรมตัวเองไปในทางที่ดีขึ้นค่ะ

เคล็ดลับผิวสวยผิวใส

 

เคล็ดลับผิวสวยผิวใส

1. ขัดผิวเพื่อความกระจ่างใส
ขัดผิวเป็นวิธีทั่วไปที่ใคร ๆ ก็รู้ว่าจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และเผยผิวใหม่ที่กระจ่างใสกว่าให้เรา สาวๆมักจะขัดผิวหน้า แต่ละเลยผิวกาย งั้นเราต้องเริ่มทำการขัดผิวกายด้วยอุปกรณ์ให้เหมาะกับผิวในแต่ละส่วนด้วยนะ คะ เช่น ฟองน้ำ ใยบวบ ใช้ได้กับผิวที่แขนและขา แปรงสีฟันนุ่ม ๆ ใช้ขัดริมฝีปากได้ แปรงขนนุ่มใช้ขัดหลัง และ หินขัดผิวใช้กับเท้า เป็นต้น

2. ทาโลชั่นทุกสัดส่วน
ทาโลชั่นกับผิวนอกร่มผ้าเท่านี้ก็จะทำให้ผิวดูขาวใสเปล่งประกายได้แล้วนะ เพราะผิวสวยส่วนอื่นเองก็ต้องการความชุ่มชื้นเช่นกัน ดังนั้นถ้าอยากมีผิวสุขภาพดีไปทั้งเนื้อทั้งตัว ก็เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หรือโลชั่นทาผิวให้เหมาะสมกับผิว

3. อย่าเปลี่ยนเครื่องสำอางบ่อย
มีคนขี้เบื่อจำนวนไม่น้อยเลยที่ชอบเปลี่ยนยี่ห้อแชมพู สบู่ โลชั่น หรือชอบลองสครับผิวตัวใหม่อยู่เรื่อย ๆ แต่รู้ไหมคะว่าการทำแบบนี้นี่แหละ ที่เสี่ยงให้ผิวเกิดอาการแพ้ และระคายเคือง ฉะนั้นผลิตภัณฑ์ไหนที่ใช้แล้วเวิร์คกับผิว ก็ปักใจใช้ไปนาน ๆ จะดีกว่า สวยไม่เสี่ยงด้วยผิวสวย

4. กันแดดทั้งตัว
ดูแลผิวพรรณด้วยการทาโลชั่นทั้งตัว หรือขัดผิวทุกสัดส่วนอาจไม่เพียงพอ แต่ต้องรวมไปถึงการปกป้องผิวพรรณจากแสงแดดและรังสียูวี ศัตรูตัวฉกาจของผิวขาวใสด้วย การทาโลชั่นกันแดดทั้งผิวหน้า แขน ขา และผิวใต้ร่มผ้า เพื่อปกป้องยูวีร้ายไม่ให้มาทำลายผิวเรา แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำทุกฤดูด้วยนะคะ เพราะยูวีไม่ได้มีแค่หน้าร้อน

5. อย่าอาบน้ำอุ่นนานเกินไป
อาบน้ำด้วยน้ำอุ่นมันแสนสบายเสียนี่กระไร แต่ผิวไม่ได้สบายไปด้วยแน่ ๆ เพราะเมื่อผิวเจอความร้อน จะทำให้ความชุ่มชื้นและน้ำมันธรรมชาติในผิวระเหยออกมาได้มากกว่าปกติ จึงอาจทำให้ผิวแห้ง ไม่ชุ่มชื้น รู้อย่างนี้แล้วคราวหน้าอาบน้ำด้วยน้ำเย็นให้ชื่นใจดีกว่า จนหนุ่มต้องเหลียวมองไม่อยากและลำบากเลยเราสามารถดูแลผิวได้อย่างง่ายๆ ที่บ้านด้วยนะจ๊ะ

วันพฤหัสบดีที่ 3 เมษายน พ.ศ. 2557

เสื้อกันหนาวครึ่งตัว

เป็นอีกเทรนด์แฟชั่นที่คลูสุดๆ กับเสื้อกันหนาวครึ่งตัว ที่เรานำมาให้คุณผู้หญิงชาวเอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอชได้อัพเดทกันก่อนฤดูหนาวที่ จะมาถึง สำหรับ แบบเสื้อกันหนาวครึ่งตัว นี้ ขอบอกได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งเทรนด์แฟชั่นน่ารักๆ และที่สำคัญนะค่ะ แบบเสื้อกันหนาวครึ่งตัว ยังเป็นเทรนด์แฟชั่นในสไตล์เกาหลีอีกด้วย คุณผู้หญิงชาวเอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอชทั้งหลายที่แกะกระแสเกาหลีอยู่ใน ตอนนี้ ต้องขอแนะนำเสื้อกันหนาวครึ่งตัวให้ อยู่ในหนึ่งความชิคของคุณผู้หญิงชาวเอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอชนะค่ะ ขอย้ำว่า เสื้อกันหนาวครึ่งตัว นี้เป็นเทรนด์ที่แรงมากๆ ในฤดูหนาวตอนนี้ คุณผู้หญิงชาวเอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอชวัยชิคสุดอินเทรนด์ทั้งหลายจะต้อง ไม่ควรพลาดเป็นอย่างยิ่งเลยค่ะ คุณผู้หญิงชาวเอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอชที่ไม่อยากเอ้าท์ควรจะรีบไปซื้อมา ไว้ใส่รับเทรนด์กันได้เลยนะจ๊ะ


รูปภาพ เสื้อกันหนาวครึ่งตัว

 





อู๊ววววววววว เป็นเสื้อกันหนาวครึ่งตัวที่เรา ต้องขอบอกว่าน่ารักดูดีและมีสไตล์สุดๆ คุณผู้หญิงคนไหนที่กำลังมองหาแบบเสื้อผ้าอิน เทรนด์ๆ อยู่หล่ะก็ยังงัยก็อย่าลืมให้ เสื้อกันหนาว ครึ่งตัวนี้ ที่เรานำมาฝาแนะนำเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสุดชิคของคุณผู้หญิงชาวเอ็นทรีเคดอทไอเอ็น ดอททีเอชนะค่ะ แล้วอย่าลืมรออัพเดทกันในครั้งหน้าด้วยนะคะ เราก็จะจะนำเอาความอินเทรนด์ในสไตล์ไหนมาอัพเดทให้คุณผู้หญิงได้รู้กันอีก ยังงัยก็อย่าลืมรออัพเดทกันด้วยนะค่ะ

ขอขอบคุณบทความดีๆเกี่ยวกับ แฟชั่น จาก  n3k.in.th
ขอขอบคุณรูปภาพเสื้อแฟชั่นจาก qng 

ทรงผมสั้นสุดน่ารัก

เอาละค่ะสำหรับสาวๆ ที่กำลังตามหาแบบทรงผมสั้นสุดน่ารักแบบฝุดๆ อยู่ล่ะก็วันนี้เรามีมาแนะนำกันอีกหนึ่งแบบทรงผมสั้นของสาวๆ เกาหลี แน่นอนว่าเทรนด์แฟชั่นแบบทรงผมเกาหลียังคงมาแรงตามกระแสเคป๊อบกันอยู่นะจ๊ะ ฉะนั้นแล้วสาวๆ ทั้งหลายที่เป็นสาวกเคป๊อบก็คงจะไม่พลาดกับเทรนด์แฟชั่นแบบทรงผมสั้นสุดน่า รักที่เรานำมาฝากและนำมาแนะนำกันในวันนี้ใช่ไหมล่ะจ๊ะ สำหรับแบบทรงผมสั้นสุดน่ารักนี้ยังไม่หมดเทรนด์แต่เพียงเท่านี้หรอกนะจ๊ะ เรายังมีแบบเทรนด์แฟชั่นทรงผมอื่นให้สาวๆ ได้ฟินกันต่ออีกมากมายแบบไม่หยุดที่จะนำมาอัพเดทกันอย่างแน่นอนจร้า เรื่องทรงผมนั้นเป็นเรื่องใหญ่สำหรับผู้หญิงเราฉะนั้นเวลาจะตัดผมทั้งทีก็ ต้องเลือกตัดทรงผมที่มันเข้ากันหน้าตาเพื่อเพิ่มความสวยและโดดเด่นมากยิ่ง ขึ้นค่ะ ฉะนั้นแล้วอย่าพลาดกับแบบทรงผมที่อินเทรนด์ๆ กันได้ที่นี่นะจ๊ะขอบอก อะจึ๋ย!





ความน่ารักสดใสของแบบทรงผมสั้นสุดน่ารักที่ทางเราอยากจะบอกต่อ ฉะนั้นแล้วสาวๆ ที่ชื่นชอบในแบบทรงผมสั้นสุดน่ารักสไตล์เกาหลีนี้แล้วก็อย่าลืมนำไปลองตัดผม กันดูนะจ๊ะ ตัดผมแล้วเป็นอย่างไรก็อย่าลืมมาแบ่งประสบการณ์ให้เพื่อนที่นี่ได้รู้กัน บ้างนะเอ่อ ความสวยที่ต้องบอกต่อแล้วคุณจะเป็นสาวๆ ที่สวยขึ้นอย่างไม่รู้เนื้อรู้ตัวกันเลยทีเดียวค่ะ ใครหน้าเราจะนำแบบทรงผมสั้นสุดน่ารักในสไตล์ไหนมาฝากมาแนะนำกันอีกก็อย่าลืม ติดตามกันต่อด้วยนะจ๊ะ

ขอขอบคุณบทความดีๆเกี่ยวกับ แฟชั่น จาก  n3k.in.th
ขอขอบคุณรูปภาพทรงผมจากอินเตอร์เน็ต
ทรงผมเกาหลี , ทรงผมสั้น, ทรงผมหน้าม้า
 

ทรงผมสั้นเบาๆ ขอสาวมีสไตล์

สาวไหนที่กำลังมองหาเทรนด์แฟชั่นปี 2013 หรือ ปี 2557 แต่ยังหาไม่เจอหรืออยากได้แนวสไตล์เกาหลีวันนี้เราขอแนะนำกับเทรนด์แฟชั่น ทรงผมสั้นเบาๆ ขอสาวมีสไตล์ให้คุณได้อินเทนด์กับช่วงปี 2014 กันดูค่ะ ใครที่เบื่อเทรนด์แฟชั่นทรงผมเดิมๆ แต่อยากจะลองเปลี่ยนลุกเปลี่ยนสไตล์ใหม่ๆ ให้ดูดีและทันสมัยมากยิ่งๆ ขึ้น เราของแนะนำกันเลยกับแบบทรงผมสั้นเบาๆ ขอสาวมีสไตล์ที่จะทำให้คุณมีสไตล์อย่างเหลือหลายเลยทีเดียวค่ะ แถมที่สำคัญยังคงเป็นเทรนด์แฟชั่นทรงผมที่ทำกันได้ไม่ยากเลยจริงๆ สำหรับทรงผมทรงนี้เน้นความเรียบรูปดูมีสไตล์ด้วยลุคที่เป็นผมสั้นอยู่แล้ว นั่นบ่งบอกว่าคุณกำลังอยากเปรี้ยวและเป็นสาวมั่นอย่างเต็มตัว ตัวแบบทรงผมสั้นเบาๆ ขอสาวมีสไตล์นี้เน้นที่ผมดูมีวอลุ่มบวกกับลอนอ่อนๆ ที่ผมพริ้วและดูเบาสบายอย่างมาก นอกจากจะบ่งบอกถึงตัวตนอันแสนมันและมีสไตล์ของตัวคุณเองแล้วยังแฝงด้วยความ เรียบหรูหราที่อยู่ในแบบทรงผมทรงนี้จริงๆ ค่ะ ไม่เชื่อคงต้องทำกันบางแล้วละจ๊ะ

รูปภาพ ทรงผมสั้นเบาๆ ขอสาวมีสไตล์




ขอขอบคุณบทความดีๆเกี่ยวกับ แฟชั่น จาก  n3k.in.th
ขอขอบคุณรูปภาพทรงผมจากอินเตอร์เน็ต
ทรงผมเกาหลี , ทรงผมสั้น, ทรงผมหน้าม้า

กางเกงแนววินเทจ

วันนี้เอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) แนะนำกางเกงแนววินเทจซึ่งเป็นอีกหนึ่งเทรนด์แฟชั่นกางเกงที่ไม่ว่าใครก็ไม่ ควรพลาด สำหรับ แบบกางเกงแนววินเทจ นี้เป็นอีกแฟชั่นสไตล์หนึ่งที่แนวมากๆ และแถมดีไซน์ของ แบบกางเกงแนววินเทจ นี้มีกลิ่นอายออกแนวอินดี้หน่อยๆ ฉะนั้นคุณสาวๆ ห้ามพลาดกับ กางเกงแนววินเทจ ที่เรานำมาฝากกันเลยนะจ๊ะ และนอกจากนั้น กางเกงแนววินเทจ นี้ยังเป็นเทรนด์แฟชั่นที่กำลังมาแรงมากๆ ในตอนนี้ แล้วสาวๆ วัยชิคอย่างคุณจะกล้าปล่อยให้ กางเกงแนววินเทจ นี้หลุดมือไปหรอค่ะ น่าเสียดายแย่เลยน๊า... ไงแล้วมาชมรูปภาพของกางเกงแนววินเทจที่เรานำมาฝากกันก่อนจะได้ชอบกางเกงแนววินเทจมากยิ่งขึ้นไปอีก...อิอิอิ

รูปภาพ กางเกงแนววินเทจ








เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะสำหรับกางเกงแนววินเทจที่เรานำมาอัพเดทกันในวันนี้ แนวๆ พอไหมกับไลฟ์สไตล์ของคุณ หวังว่ากางเกงแนววินเทจนี้คงจะเป็นอีกหนึ่งเทรนด์แฟชั่นที่สาวๆ ทั้งหลายจะไม่ควรพลาดค่ะ แล้วในครั้งต่อไป จะนำเอาความอินเทรนด์ในสไตล์กางเกงแนววินเทจแบบ ไหนมาอัพเดทกันอีกและกางเกงแนววินเทจจะเป็นในสไตล์ไหนยังงัยก็ต้องรออัพเด พกันด้วยนะค่ะ รับรองได้เลยว่าคุณสาวๆ จะไม่มีทางเอ้าท์กับกางเกงแนววินเทจอย่างแน่นอนค่ะ

ขอขอบคุณบทความดีๆเกี่ยวกับ แฟชั่น จาก  n3k.in.th
ขอขอบคุณรูปภาพกางเกง จาก qng 

วันอังคารที่ 1 เมษายน พ.ศ. 2557

หลากวิธีลดน้ำหนักยอดฮิต...ดีจริงหรือ?

นพ.สุรินทร์ได้แนะนำ และให้ข้อคิดกับสารพัดวิธี ที่คนนิยม ลด ความอ้วนไว้อีกว่า ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควรใช้วิธี ออกกำลังกาย ควบคู่กับการควบคุมอาหาร จะได้ผลดี และปลอดภัยที่สุด ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอในหนึ่งสัปดาห์ กีฬาที่อยากแนะนำสำหรับคนอ้วน ได้แก่ การออกกำลังกายแบบ แอโรบิค เช่น การเดิน ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน การเดินตาม จังหวะเพลงที่นุ่มนวล ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย ที่กระแทกกระทั้น และควรออก กำลังกายครั้งละไม่ต่ำกว่า 20 นาที แต่อย่าหักโหม การใช้ยาลดความอ้วน เป็นที่นิยมมาก แต่ไม่แนะนำให้ใช้ เพราะส่วนใหญ่รับ ประทานเข้าไปแล้วจะไปออกฤทธิ์ กดประ สาท ส่วนที่ควบคุม ความหิวในสมองส่วนกลาง ทำให้ไม่อยาก อาหาร โดยตัวยา จริงๆแล้วไม่ได้ทำให้ผอมได้ ดังนั้นส่วน ใหญ่การใช้ยา จึงใช้ร่วมกับการควบคุมอาหาร และการออก กำลังกาย
ซึ่งการใช้ ยาส่วนใหญ่จะได้ผลในระยะสั้นเพียง 4-6 สัปดาห์ และไม่เกิน 3 เดือนเท่านั้น โดยต้องอยู่ใน ความ ดูแลใกล้ ชิด ของแพทย์ หลังจากนั้น มักจะไม่ได้ผล ซ้ำจะเกิดอาการดื้อยา และจะมี อาการ ข้างเคียงตามมาเสมอ เนื่องจากยาส่วนใหญ่ผลิตจาก อนุพันธ์ ของแอมเฟตามีน มักจะทำให้เกิดอาการ นอนไม่ หลับ มือสั่นใจสั่นเต้นเร็ว ปวดศีรษะ หงุดหงิด ปากแห้ง เหงื่อออก ประสาท หลอน ความดันโลหิตสูง หัวใจขาด เลือดปัสสาวะเป็นสีม่วง หรือที่ คุ้นเคยกับ"ฉี่ม่วง"นั่นเอง และอาจติดยาได้ในที่สุด อาหารเสริมลดความอ้วน ส่วนเรื่องของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก นพ.สุรินทร์ ให้ความเห็นว่า ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เมื่อ รับประ ทาน ลงไปแล้วจะ ทำให้อิ่มเพราะมีไฟเบอร์สูง จึงไม่อยาก รับประทานอาหารอย่างอื่น ซึ่งจริงๆแล้วถ้าเปลี่ยน มารับ ประทานพวก ผัก ผลไม้ ก็มีค่าเท่ากัน ราคาถูก หรือเลือกรับ ประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำซึ่งปกติ อาหาร ไทย จะมีแคลอรี่ ต่ำ และกากใยสูงอยู่แล้ว (หลีกเลี่ยงพวกกะทิ และน้ำตาล) การผ่าตัด วิธีนี้อาจฟังดูน่ากลัว ปัจจุบันมีทั้งการดูดไขมัน เฉพาะที่ ตลอดจนการตัดแต่งกระเพาะอาหารให้เล็กลง ซึ่งเป็นอันตราย มาก การผ่าตัดเป็นวิธีที่มีความเสี่ยงสูง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ไม่มีวิธี ใดจะดีและปลอดภัย ที่สุดเท่ากับ การควบคุมอาหาร และออกกำลัง กายควบคู่กัน ซึ่งจะประสบ ความสำเร็จได้ไม่ยากเพียงอาศัย ความมุ่งมั่น เคร่งครัดใน ตัวเองเท่านั้น

ขอขอบคุณบทความเกี่ยวกับการลดความอ้วน จาก สนุกดอทคอม